Amsler-testen

Amsler-rutenettet er en standard hjemme-selvtest for makula — området på netthinnen som gir skarpsynet. Du tester ett øye om gangen og svarer på fire korte spørsmål. Testen tar et par minutter og er ingen diagnose.

Slik gjør du testen

  1. Ha på deg lesebrillene eller linsene du vanligvis bruker.
  2. Hold skjermen i vanlig leseavstand, cirka 30–40 cm fra øynene.
  3. Dekk det ene øyet med hånden — uten å presse.
  4. Se hele tiden på prikken i midten av rutenettet.

På en mobilskjerm dekker rutenettet omtrent 9–11 grader av det sentrale synsfeltet — en mindre del enn hos optikeren, men nok til en pekepinn.

Hva er Amsler-testen?

Person i en lys stue ser på en mobilskjerm i vanlig leseavstand.

Amsler-rutenettet er en av de mest brukte selvtestene i øyehelse: et rutenett med en prikk i midten, der du med ett øye om gangen sjekker om linjene ser rette ut. Øyeleger har delt ut rutenettet som hjemmetest i over femti år, særlig for å følge med på makula — den lille delen av netthinnen som gir skarpsynet.

Skjermversjonen følger samme oppskrift: du dekker ett øye, ser på prikken i minst ti sekunder og svarer på fire korte spørsmål per øye. På en mobilskjerm i leseavstand dekker rutenettet den midtre delen av synsfeltet — området der forandringer oftest merkes først.

Bølgete linjer, uskarpe felt eller områder som mangler kan være tegn på forandringer i makula. Testen stiller ingen diagnose, men den hjelper deg å legge merke til endringer — og endringer er nettopp det optiker og øyelege vil høre om.

Hva testen ikke er
  • Ikke en diagnose — avvik betyr ikke at noe er galt, bare at det bør undersøkes.
  • Et rent resultat utelukker ikke sykdom; tidlige forandringer kan være uten symptomer.
  • Ikke en erstatning for regelmessige undersøkelser — spesielt viktig etter fylte 60.
  • Et øyeblikksbilde: det viktigste er om noe endrer seg fra gang til gang.

Slik fungerer testen

1

Finn leseavstand

Hold skjermen 30–40 cm unna, og bruk lesebrillene eller linsene du vanligvis leser med.

2

Dekk ett øye

Dekk det andre øyet med hånden — ikke bare knip det igjen. Hvert øye testes for seg.

3

Se på prikken

Hold blikket i midten i minst ti sekunder, og legg merke til rutenettet rundt uten å flytte blikket.

4

Svar på spørsmålene

Fire korte spørsmål per øye gir deg et samlet resultat med tydelig råd.

Vanlige spørsmål om Amsler-testen

Hvor ofte bør jeg ta Amsler-testen?
Har en øyelege bedt deg følge med på synet, følg intervallet dere har avtalt — for mange er det ukentlig. Som ren egensjekk er det vanlig å teste med noen ukers mellomrom, gjerne på samme skjerm og i samme lys.
Hva betyr det at linjene bøyer seg?
Bølgete eller forvrengte linjer kan være tegn på forandringer i makula, men skjerm, briller og tretthet kan også spille inn. Er avviket nytt eller tydelig, bør du få det undersøkt hos optiker eller øyelege snarlig.
Kan jeg ta testen med briller eller linser?
Ja — bruk de brillene eller linsene du vanligvis leser med. Testen skal tas med den synskorreksjonen du bruker til daglig.
Er skjermversjonen like god som rutenett på papir?
Prinsippet er det samme, og skjermen har jevn kontrast. På mobil dekker rutenettet en noe mindre del av synsfeltet enn papirversjonen på 30 cm — men det er den midtre delen, der forandringer oftest merkes først.

Medisinsk informasjon

Innholdet på Synsguiden er kun til informasjonsformål og erstatter ikke råd fra kvalifisert helsepersonell. Kontakt alltid lege eller øyespesialist for personlig veiledning. Om Synsguiden

Les mer om netthinnen og synet